|
До
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 72,56g | Hh: 93,90g.
Lounas: Эвалар Коллаген Морской, Окей Манго, Клубника Быстрозамороженная Своя, Белая Дача Полезный Кейл, Маракуйя, Santa Maria Кокосовое Молоко 14%, Зеленый Чай. Päivällinen: Santa Maria Кукурузные Чипсы Соленые, Чеснок, Nutiva Кокосовое Масло, Зеленый Чай, Шоколадные Печенья (с Маслом), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, NIXE Макрель в Томате. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 17 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|