Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 141,43g | Prot: 113,69g | Hh: 96,15g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Royal Forest Сироп Топинамбура , Bite Молоко Соевое с Ванилью, Ашан Персик Свежий, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Сливы. Lounas: Морковь по-Корейски, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Город Сыра Сыр Копченый , Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Мираторг Шашлык из Говядины, Оливковое Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 90%, Nutiva Семена Чиа, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Adez Соевое Молоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|