Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 57,33g | Hh: 265,80g.
Aamiainen: Сады Придонья Сок Мультифрукт, Персики, Сахар, Творог 5%. Lounas: Nestle Кит Кат Солёная Карамель , Freshclub Сэндвич с Ветчиной, Freshclub Сэндвич Ролл с Курицей . Päivällinen: Нектарины, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Välipalat/Muut: Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике, Цикорий с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский, МарС Твикс. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DianaReshetnikova
|