Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 93,17g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Lounas: Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Nasi Goreng, Sun Kara Santan Bubuk, Sambal Goreng, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Wall's Cornetto Mini, Rujak Buah, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronica110
|