Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
32,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 8,01g | Prot: 37,87g | Hh: 88,27g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Lounas: Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Пятерочка Дыня Эфиопка. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti ja 8 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 4 minuuttia, Cardio - 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|