|
Вся неделя видимо пройдёт под девизом "доесть все, что можно", потому что в пятницу после работы мы едем в отпуск гулять в Москву. А для меня отпуск значит и отпуск контроля по питанию. Пару раз в год то можно 😊 К тому же как раз совпадает с задачей набрать килограммчик 😉 Сегодня на ужин кстати попробовала мороженое от мужа, он строго наказал его съесть и я не пожалела 🥰 Всего за день вышло где-то 1350Ккал 💪🏻 P.s. на завтрак были овсяноблинчики, просто не одним блином, а несколькими маленькими 😍
|
1451 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 88,05g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Мёд, Абрикос, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Зеленый Перец, Лук, Яйцо, Бежин Луг Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ларец Сыр Легкий, Соевый Соус, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лисички со Сметаной, Heinz Брусничный Соус, Рис Вареный. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый, Петрушка, Редис, Сладкий Горошек (Стручок), Fit Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дальпромрыба Зубатка Стейк с Кожей Мороженая. Välipalat/Muut: Nestle Nuts, Dirol Жевательная Резинка, Сладкий Горошек (Стручок), Черешня, Абрикос. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|