|
Jantar!
|
1171 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 53,62g | Hh: 153,30g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos , Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral. Lounas: Tangerinas, Uvas-Passas, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Azeitonas Verdes, Limão, Crystal Água com Gás, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Canela, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana-Maçã, Torta de Banana, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|