Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 103,42g | Prot: 88,61g | Hh: 148,10g.
Aamiainen: ローソン いろいろおむすび弁当. Lounas: ヴィ・ド・フランス クリームパン. Päivällinen: なんこつ唐揚げ, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, インサラータ・カプレーゼ, トップバリュ ポークあらびきウインナー, 生ビール. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|