|
klo makan telor dicampur mi boleh ga ya?
|
1008 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 61,81g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Lobak Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Lele, Lobak Dimasak. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
boleh2 aja
cuma kalau lagi diet hindari olahan dari tepung,karna tinggi karbo yg gak baik buat tubuh👍
21 heinä 20 jäseneltä: khairunnis_a
|
Semuanya boleh dimakan asal tidak berlebihan kak hehe
21 heinä 20 jäseneltä: icekepuw
|
nggak masalah asal dijaga porsi dan komposisinya ttp baik, aktivitas harian ditingkatkan dan mulai berolahraga rutin, istirahat cukup..
nggak masalah klo misal makan karbo ny agak banyak klo memang aktivitasnya tinggi dan suka olahraga, lha wong karbo itu bahan bakar utama supaya kita nggak lemes.. 😁
21 heinä 20 jäseneltä: Adryan.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naura aja
|