Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 76,59g | Prot: 89,71g | Hh: 174,96g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Curcuma, Heinz Maionese, Visconti Torrada Integral. Lounas: Laranjas, Alface, Legumes Cozidos, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Frango Desfiado, Panquecas Simples. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura Low Carb, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kurme Mix de Frutas Secas , Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|