Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 152,25g | Hh: 165,67g.
Aamiainen: Huevo Duro, Mama Inés Pan Tajado Integral - Avena, Colanta Queso Crema Slight, Café Colado, Colanta Jamón, Alpina Leche Entera. Lounas: Albóndigas de Carne, Lentejas Hervidas, Azúcar, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Qikely Granola Light - Mix de Frutas , Alpina Leche Entera, Bimbo Tortillinas - Chia y Quinoa, Van Camp's Atún en Agua (110g), Huevo Revuelto, Proscience Best Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrescmunoz
|