|
Janta levinha... Salmão grelhado, couve crua, inhame e semente de girassol. Para beber, suco de limão com gengibre e curcuma in natura.
|
1180 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 73,99g | Hh: 118,53g.
Aamiainen: Président Creme de Ricota Light, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Lounas: Salada Verde Mista, Vivenda do Camarão Peixe Empanado Ao Molho de Camarão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Curcuma, Gengibre, Suco de Limão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vitao Semente de Girassol, Couve Manteiga Crua, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Suavipan Banana-Passa Coberta com Chocolate Zero, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Banana Prata. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fpinheiro25
|