Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 53,94g | Hh: 93,12g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: Dolce Albero Соус Песто, Салат Овощной, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Овощное Рагу, Куриное Филе в Сметане. Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Крабок, Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starting123
|