Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 123,59g | Hh: 115,42g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Лук, Морковь, Увелка Гречка в Пакетиках, Троекурово Полуфабрикат из Мяса Цыплят-Бройлеров Натуральный Кусковой Бескостный. Päivällinen: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Милава Творог Мягкий 4%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Ritmix Фундук Жареный, Мираторг Голень с Кожей Цыпленка-Бройлера, Лук, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|