Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 52,89g | Hh: 120,05g.
Lounas: Semur Daging, Tahu, Ikan Kembung, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Rasa Ayam Spesial, Labu Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: My Roti Roti Isi Srikaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ditadwiarsita12
|