Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 80,18g | Hh: 124,53g.
Aamiainen: Greenfields Original Yogurt, Nanas. Lounas: Terong Balado, Ayam Panggang, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Välipalat/Muut: Nanas, Chia Seed, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Roti Gandum, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MeriYurinda
|