Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 64,60g | Hh: 127,77g.
Aamiainen: Carrefour Lait Écrémé. Lounas: Sojasun Mangue, Bonduelle Courgettes Vapeur, Pangniu Food Tofu Ferme. Päivällinen: Jardin Bio Graines de Chia Bio, Sojasun Dessert Nature , Cuisse de Poulet, Nectarines, Barilla Pesto Rosso , Carrefour Fromage Blanc 0%, Géant Vert Maïs, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Tomates, Radis, Riz Blanc, Poivrons, Mangues. Välipalat/Muut: LU Petit Beurre, Canderel Cankao, Auchan Lait Écrémé, Sojasun Yaourt Citron, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Auchan Lait Écrémé, Crêpe Ordinaire, Crêpe Ordinaire, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Alpro Alpro Mangue. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|