|
Вчера вечером час упорной тренировки в зале(первая после карантина💪) и легкий ужин...и вуаля🖖 минус 1 кг!
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 57,62g | Hh: 184,35g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай. Lounas: Чай, Золотой Колос Корзиночка с Фруктами и Желе, Сметана , Борщ🥘. Päivällinen: Свекла тертая, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julieta1307
|