Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 51,17g | Hh: 7,38g.
Lounas: Чеснок, NIXE Макрель в Томате, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо-Пашот, Сливочное Масло, Зеленый Чай. Päivällinen: Эвалар Коллаген Морской, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Val906090
|