Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 32,00g | Hh: 8,85g.
Aamiainen: Consum Edulcorante de Mesa, Café. Lounas: Valor Chocolate Negro 92%, Choví Allioli, Rana Gourmet Salsa Fresca Setas y Boletus, Aceite de Girasol, La Sirena Filete de Merluza Argentina sin Piel, Champiñones. Välipalat/Muut: Consum Pipas Peladas Fritas. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|