|
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 41,61g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Банан, Абрикосы. Päivällinen: Вкусняев Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Сельский, Финик. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 25 minuuttia, Suihkussa - 19 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kuntopiiri - 26 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 28 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suut.rose
|