Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 63,45g | Hh: 99,36g.
Lounas: Auchan Pain de Mie sans Croûte , Président Rouy, Oeuf sur le Plat, Cheddar ou du Fromage Américain (sans Gras, Pasteurisé), Charal Steak Haché 15%, McCain Country Potatoes aux Herbes. Päivällinen: Envia Crème Fraîche , Rians La Panna Cotta et Son Coulis 5 Fruits Rouges , Carrefour Tagliatelles aux Œufs Frais , Saumon Fumé. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amelie.brs
|