Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 45,86g | Hh: 148,86g.
Aamiainen: Mandarinas, La Virginia Té, Pie de Limón, Banana, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Firenze Tostadas Clásicas con Gluten. Lounas: Canale Fideos Coditos, Carne, Verduras Salteadas. Päivällinen: Té (Infusión), Dulce de Membrillo, Queso Cremoso, Firenze Tostadas Clásicas con Gluten. Välipalat/Muut: Leche de Avena, Sturla Semillas de Sésamo , Banana, Quaker Avena Tradicional, Semillas de Lino. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Pilates - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|