Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2013
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 65,66g | Prot: 104,74g | Hh: 69,88g.
Aamiainen: Schafskäse, Baktat Pastirma, Rührei, Kaffee mit Milch. Lounas: Homemade breaded 'n baked zucchini chips, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Bratkartoffeln. Päivällinen: Almased Almased mit Wasser. Välipalat/Muut: REWE Bio Krokant-Snack Mandel. lisää...
|
|
3584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|