Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 53,08g | Hh: 120,42g.
Aamiainen: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie, Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. Lounas: Tempe Mendoan. Päivällinen: Ayam Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tart. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|