Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 66,50g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Манная Каша на Молоке. Lounas: Хрен, Сметана 20%, Астория Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Ашан Сыр Плавленый с Грибами , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красные Вишни. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|