Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 76,38g | Hh: 194,52g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Coklat Manis atau Gelap, Roti, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Chia Seed, Pepaya. Välipalat/Muut: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nabati Drillo Peanut Butter Jelly. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|