Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 120,75g | Hh: 186,98g.
Aamiainen: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Pisang. Lounas: Sawi Putih, Bayam, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Bango Kecap Manis, Finna Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Ikan Gurame, Tomat. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|