Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 105,80g | Prot: 149,60g | Hh: 116,94g.
Aamiainen: Balance Миндаль, Лента Грецкий Орех Очищенный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ларец Сыр Классический, Lindt Горький Шоколад 90%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Bite Молоко Соевое с Ванилью. Lounas: Fish House Креветки Королевские, Ларец Сыр Классический, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". Päivällinen: Творог 5%, Жвачка, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Royal Forest Сироп Топинамбура , Lactica Йогурт Греческий 4%, Ларец Сыр Классический, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Домик в деревне Сметана 15%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|