Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 79,24g | Hh: 262,81g.
Aamiainen: Персики, Арахисовая Паста, Холодный Кофе со Сливками, Черная Смородина, Малина, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Winway Манго Сушеный, Фисташки, Травяной Чай, Мёд, Хлеб Черный, Брынза, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Roshen Сливки Ленивки, Айс Латте, Кулиничи Рогалики, Сыр, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), БКК Лаваш Персидский, Банан. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|