Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 162,42g | Hh: 170,09g.
Aamiainen: Перекресток Дыня Колхозница, Нектарин, Магнит Абрикос, Now Foods Ультра Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Клубника, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lounas: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Ашан Налим. Päivällinen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Зеленый Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Кабачок. Välipalat/Muut: ITLV Маслины без Косточки, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Лукоморье Икра Минтая Соленая Пастеризованная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|