Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 20,68g | Prot: 32,83g | Hh: 40,85g.
Aamiainen: Watermelon, Fresh Lime Juice, Egg Yolk, Egg Yolk, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Cooked Bean Sprouts, Cooked Kale (from Fresh). Päivällinen: Watermelon, Tempeh (Cooked). lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|