Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 142,55g | Hh: 273,97g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kukkakaali, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko. Päivällinen: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaattinen Jauhelihakastike, Täysjyvävehnämakaroni. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Vaasan Herkku Kauran Taika, Rainbow Kauramaito, PULS Reco Double Chocolate, Rainbow Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Pro Feel Pudding Choklad. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martsa1234
|