Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 126,23g | Hh: 139,25g.
Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tempe Rebus, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Päivällinen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Isi, Teh Tarik, Es Teh, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|