Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 45,23g | Hh: 75,39g.
Lounas: Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, Heidelbeeren, Mestemacher Eiweißbrot, Putenaufschnitt. Päivällinen: Weißkohl, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Möhren, Beste Ernte Party-Gurken, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mozzarella, Pesto, Aldi Baguettebrötchen . lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|