Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
658 kcal
|
Rasva: 24,87g | Prot: 41,17g | Hh: 72,19g.
Aamiainen: Bengkoang, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Tahu Kukus. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiti puspita
|