|
|
1247 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 110,00g | Hh: 87,84g.
Aamiainen: 餅乾, イオン 北海道牛乳. Lounas: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 燒賣. Päivällinen: 煮熟的南瓜, 洋蔥, 蒜頭, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 雞胸肉, 茶葉蛋, 紅鮭魚, 奇異果. Välipalat/Muut: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳, 海綿蛋糕, 雜錦堅果. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|