Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2013
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 70,61g | Prot: 70,68g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Melk (Halfvol), Kellogg's Special K Melk Chocolade. Lounas: Nutella Choco, Caloriearme Sladressing, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Volkoren Brood. Päivällinen: Schorseneren, Boter, Bonduelle Krielaardappeltjes, Lidl Kipfilet. Välipalat/Muut: Lotus Speculoos. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|