Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 40,53g | Hh: 98,79g.
Aamiainen: Banana, Milo Milo Sachet , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Oat. Lounas: Fried Tofu, Indonesian Luffa Gourd, Tempeh (Cooked) , Cooked Fish, Kem Chicks Sayur Toge, Boiled Egg, Brown Rice, Banana. Päivällinen: Indonesian Fish Cake. Välipalat/Muut: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Frisian Flag Kental Manis, Avocado. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Pamela neif - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|