Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 63,14g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Otak-Otak, Telur Puyuh, Ampela, Hati Ayam. Lounas: Nanas, Kebab, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Päivällinen: Botok, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Martabak Keju, Martabak Manis, Telur Puyuh, Astor Astor Singles. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|