Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 67,47g | Hh: 208,81g.
Aamiainen: Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Wortel, Bango Kecap Manis, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sohun Kaca Sohun, Jamur Dimasak, Buncis. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Ayam Geprek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Australia's Own Organic Almond Milk, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magistadian
|