Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 69,43g | Hh: 234,84g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Quatá Leite Integral. Lounas: Reserva de Minas Cocada Cremosa, Pepino (com Casca), Frango (Empanado e Frito), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mindy Paçoquinha, Reserva de Minas Cocada Cremosa, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Biscoito de Queijo. Välipalat/Muut: Reserva de Minas Cocada Cremosa, Biscoito de Queijo, Biscoito de Queijo, Lacta Bis (7g). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|