Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 80,28g | Hh: 169,45g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Be Light Gourmet-Rohschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Gekochtes Ei, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Maalaaminen - 1 tunti, Sauvakävely - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|