Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 105,08g | Prot: 67,51g | Hh: 39,72g.
Aamiainen: Koffie. Lounas: Prosciutto, Carrefour Gerookte Atlantische Zalm, Père Olive Groene Olijven met Knoflook, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Boni Pijnboompitten, Vandemoortele Vinaigrette Caesar, Delhaize Jonge Sla. Päivällinen: Boni Rode Curry Pasta, Boter, Thai Heritage Kokosmelk, Boni Wokgroenten, Everyday Scampi. Välipalat/Muut: Cava, Fuet, Devos Lemmens Mosterd, Père Olive Groene Olijven met Knoflook, Carrefour Cheddar. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Madeleine62
|