|
Вчера была интервалочка 36ч. И первое что захотелось съесть сегодня - сыр с маслом 😋 О, да!!! А ещё семга, листья салата с песто, маслины, химус, твор.сыр, авокадо. За кадром добила фундуком и кофе на миндальном☕️🤤
|
1172 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 50,57g | Hh: 46,42g.
Lounas: Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Фундук Фундук, Хохланд Творожный Сыр, Перекусовъ Хумус Классический, Семга на Гриле, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Турне, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Соусом Песто, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Черника. Välipalat/Muut: Bite Миндальное Молоко. lisää...
|
|
 Kommentit
24 heinä 20 jäseneltä: Диана52
|
Расскажи свою схему голодания, пожалуйста
24 heinä 20 jäseneltä: Диана52
|
В длительном голодании я не профи. Первый раз попробовала на 36 часов. Поела вечером, на след день не ела, и вот покушала сегодня в обед.
А так, каждый день я питаюсь либо 20/4 либо 18/6. Или вообще 1 раз ☺️ Первый приём пищи около 13-14 часов. Второй приём не позднее 18-19 часов вечера.
В остальное время либо вода, либо кофе американо.
Хочу ввести длительное голодание в привычку: 36ч - 1 раз в неделю. И 72ч -раз в месяц.
Посмотрим, что будет 😉
24 heinä 20 jäseneltä: glazest
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|