Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 156,77g | Hh: 80,35g.
Aamiainen: Punta Picana, Naranjas, Papa Cocida, Banquete Poroto Negro, Reineta, Zapallo Italiano. Lounas: Clara de Huevo, Fuchs Pan Molde Integral, Surlat Leche Descremada, Huevo, Punta Picana. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangerfelipe
|