Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 129,19g | Hh: 57,03g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Fígado de Galinha, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Banha de Porco, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Tomates, Fígado de Galinha. Välipalat/Muut: Banana Prata, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Mexido, Banha de Porco, Max Titanium Whey Blend . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|