|
buscando todos os dias chegar no meu objetivo, sem presa, pq sei que irei chegar...
BEBA AGUA
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 26,55g | Prot: 73,13g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido. Lounas: Sadia Filé Mignon Suíno, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|