|
sabtu pagi siap ...
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 96,64g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Max Tea Teh Tarik, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Cooked Egg White. Lounas: Indonesian Balado Eggs, Nasi Putih. Päivällinen: Tea Unsweetened, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g), Indonesian Chicken Satay, Indonesian Lontong Rice Cake. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|