Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2020
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 70,68g | Hh: 216,67g.
Aamiainen: Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Banane, Carrefour Bio Lin Brun, Gerblé Levure Diététique , Cappuccino. Lounas: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Persil, Ail, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Vinaigrette, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Päivällinen: Auchan Tzatziki, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, E.Leclerc Beignet Framboise, Jafaden Pur Jus de Pamplemousse Rose. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|